پزشکی

عوارض نوشابه های رژیمی برای سلامت بدن

با وجود اینکه نوشابه ضرر زیادی دارد اما هم چنان جای خود را در رژیم غذایی حفظ کرده است.

ولی باید سعی کنید مصرف آن را کم کنید.

در این مقاله به بدترین واقعیت هایی که در مورد نوشابه وجود دارد می پردازیم.

اکثر نوشابه های رژیمی با اسپارتام شیرین کننده های مصنوعی که 200 بار شیرین تر از شکر تصفیه شده معمولی است، شیرین می شود.

محققان شیرین کننده ها را یکی از دلایل سردرد در بعضی مردم می دانند که این امر ممکن است باعث ایجاد درد غیرقابل توضیح شود.

عوارض و مضرات نوشابه های رژیمی

مصرف نوشابه می تواند موجب بروز آسیب های پوستی شود.

ممکن است چرب نباشد اما نوشابه رژیمی برای پوست فاجعه است.

باعث ایجاد قند خون و نوسانات هورمونی و آسیب های پوستی ناشی از التهاب می شود.

علاوه بر این، می تواند پوست را خشک کند.

به احتمال زیاد مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی افسرده خواهند شد.

بررسی افراد بالغ نشان می دهد ارتباطی بین نوشابه و افسردگی وجود دارد.

این بررسی نشان داد مصرف نوشابه های رژیمی با افزایش شانس ابتلا به افسردگی همراه بوده است.

مصرف کنندگان نوشابه به طور کلی 30 درصد احتمال افسردگی بیشتری دارند.

افرادی که نوشابه مصرف می کنند تراکم استخوان پایینی دارند.

نوشیدن نوشابه به استخوان آسیب می رساند.

در مطالعه ای که انجام شد، زنانی که نوشابه می نوشند تراکم استخوان پایین تری دارند.

تراکم استخوان پایین سبب پوکی استخوان می شود.

نوشابه های رژیمی احوال را آشفته می کنند:

نوشابه های رژیمی باعث می شود که قند خون در نوسان باشد.

بدن احساس می کند که مقداری شکر وارد شده اما اینطور نیست.

در بعضی موارد، سطح گلوکز خون تحت تاثیر قرار می گیرد و می تواند باعث عصبانیت و کج خلقی شود.

اختلال متابولیسم می تواند سبب دیابت، مشکلات قلبی، نوسانات وزن و حتی مرگ شود.

محققان می گویند که استفاده از نوشابه های رژیمی خطر اختلال مرگبار را تا 30 درصد افزایش می دهد.

بعضی نوشابه های مصنوعی باعث برهم زدن واکنش انسولین می شوند.

نوشیدن نوشابه رژیمی تمرکز را دشوار می کند.

نوشابه های رژیمی سبب افت قند خون می شود و نمی توانید به خوبی تمرکز کنید.

نوشابه های رژیمی احتمال فشارخون را افزایش می دهد.

افرادی که نوشابه می نوشند نسبت به آن هایی که این عادت را ندارند بیشتر در خطر ابتلا به فشارخون هستند.

نوشابه ها برای کلیه ها عوارض بدی دارد.

مطالعات نشان داده افرادی که نوشابه می نوشند عملکرد کلیه هایشان کاهش می یابد.

همانطور که می دانید کلیه ها سموم بدن را دفع می کنند و سلامت آنها بسیار مهم است.

مصرف روزانه نوشابه حملات قلبی را افزایش می دهد.

طبق مطالعات انجام شده افرادی که به طور منظم نوشابه مصرف می کنند می توانند به طور قابل توجهی ریسک حمله قلبی را افزایش دهند.

نوشابه باعث پژمردگی پوست و ماهیچه می شود.

بعضی معتقدند به دلیل اسید فسفریک موجود در نوشابه بهتر است به طور متوسط آن را بنوشید.

چون می تواند پیامدهای مزمن داشته باشد.

اسید فسفریک می تواند فرآیند جذب مواد مغذی در بدن را مختل کند.

در حد افراط، می تواند از دریافت مواد غذایی مورد نیاز، پوست و ماهیچه ها جلوگیری کند و روند پیری را تسریع کند و چین و چروک بیشتری بدهد.

نوشابه باعث آسیب دیدگی دندان ها می شود.

همان طور که می دانید دندان ها در زیبایی انسان نقش مهمی دارد.

بنابراین باید مراقب آنها باشید و ازخوردن و نوشیدن غذاهای کم ارزش خود داری کنید زیرا باعث شکستگی ،کرم خوردگی دندان می شود.

گالیله بلاگ

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن