پزشکی

افراد مبتلا به فیبروم و ورزش

فیبروم( fibrum) یا فیبروید( fibroid) یا میوما( myoma) تومورهای ماهیچه ای هستند که( معمولاً) بر روی دیواره رحم رشد می کنند.

فیبروم ها تقریبا همیشه خوش خیم( غیرسرطانی) هستند.

ممکن است در فردی فقط یک فیبروم وجود داشته باشد و در شخص دیگری تعداد زيادي فیبروم تشکیل شود.

فیبروم ها ممکن است به کوچکی یک دانه و به بزرگی یک گریپ فروت باشند.

اما در موارد کمیاب فیبروم ها بسیار بزرگتر هم میشوند.

پزشکان فیبروم ها را با توجه به محل رشد آن ها گروه بندی می کنند.

تقریبا بین 20 تا 80 درصد از زنان تا سن پنجاه سالگی به فیبروم مبتلا میشوند.

فیبروم ها معمولا بین سنین 40 تا 50 سالگی به وجود می آید.

در زنانی که هیچ علایمی وجود ندارد، ممکن است پزشک متخصص هیچ درمانی توصیه نکند.

ولی در خصوص زنانی که فیبروم ، ایجاد علایم می نماید معمولاً وضعیت سختی را تحمل می کنند.

چه کسانی بیش تر به فیبروم مبتلا میشوند؟

سن

با بالارفتن سن زنان احتمال ابتلا به فیبروم هم افزایش مییابد، به ویژه در سن 30 تا 50 سالگی.

بعد از یائسگی معمولاً فیبروم ها کوچک میشوند.

سابقه خانوادگی

داشتن فرد مبتلا در خانواده احتمال ابتلا را در افراد دیگر خانواده افزایش مي دهد.

به خصوص ریسک ابتلا به فیبروم در زنی که مادر مبتلا ، داشته باشد سه برابر افراد معمولی است. 

چاقی

احتمال ابتلا به فیبروم در زنان چاق بیش از دیگران است.

زنانی که بسیار چاق هستند دو تا سه برابر افراد دیگر در معرض ابتلا به فیبروم مي باشند.

عادت های غذایی

خوردن میزان زیاد گوشت قرمز و ژامبون با ریسک بالای ابتلا به فیبروم رابطه مستقیم دارد.

به نظر می رسد استفاده میزان زیاد سبزیجات احتمال ابتلا را کاهش مي دهد.

همانند هر بیماري دیگری، ورزش و نرمش و داشتن فعالیت بدنی تأثير خوبی در جلوگيري از رشد فیبروم و تشدید آن دارد.

مطالعات نشان می دهد زنانی که بطور منظم ورزش ميکنند ، به راحتی می توانند بیماری را کنترل کنند.

ورزش با ایجاد نشاط و تقویت سیستم ایمنی بدن اثرات جانبی این بیماري را از بین می برد.

زنان مبتلا به فیبروم حتماً باید یک برنامه ی منظم ورزشی براي خود داشته باشند.

فیبروم برای خانمی که ورزش ميکند مشکلی ایجاد نمی کند.

فیبروم هایی که سایز متوسطی دارند و تعدادشان زیاد نیست، با ورزش کردن مشکلی براي خانم ها به وجود نمی آید.

تنها موردی که امکان دارد مشکلی پیش آورد، فیبروم هایی هستند که خارج از حفره رحمی هستند و با پایه به رحم وصل شده اند،

ممکن است در اثر فعالیت های ناگهانی دور پایه خودشان پیچ بخورند و بسیار دردناک مي شود و حتماً احتیاج به جراحی دارد.

بهترین ورزش هایی که اشخاص مبتلا به فیبروم می توانند انجام دهند پیلاتس، تایچی، یوگا و شنا میباشد.

گالیله بلاگ

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن